【英語が苦手な会社員必見！】TOEIC400点未満からの英語学習4Step

茶々丸さん

こんにちは、茶々丸です

最近では企業の海外市場進出に伴い、採用・昇進・昇給にTOEICのスコアを重視する企業が増えてきました。

でも次のような悩みを持つ方も多いのではないでしょうか？

確かにいきなり英語の勉強をしろと言われても何から始めれば良いかもわかりませんし、そもそも苦手意識があるからやる気も起きないですよね？

私自身も元々英語が大の苦手でしたので気持ちは良く分かります。

私は高校時代は英語の授業で下級クラスでしたし、大学生の時に初めて受験したTOEICでは280点でした…。

しかし、社会人になってから本格的に英語の学習を開始し、今では890点までアップしました。留学や海外駐在など特別な経験はしていません。

とはいえ、これまで英語学習を10年以上継続してようやく今のTOEIC点数になったものの、その中では色々な試行錯誤があり、今思えばもっと効率的に英語力を高めることができたはずと思っています。

皆さんが同じ苦労をしないよう、この記事では英語が苦手な人（TOEIC400点未満）の方でも無理なく始められる英語学習4Stepと、英語学習初心者がよく陥る3つの挫折ポイントについて分かり易く解説します。

この記事を読んで頂ければ次の3つのメリットが得られます。

カピぞうくん

英語は苦手だし、毎日仕事で忙しいよ…。ぼくでも勉強続けられるかな？

茶々丸さん

大丈夫！この記事で紹介する勉強方法ならきっと続けられるよ！

英語が苦手な人のための英語学習4Step

Step.1 学習を仕組み化しよう！

この記事を見て頂いてる方はおそらく現在英語学習の習慣がない方が多いかと思います。

そんな方はまずは次の2つを考えてみてください。

1日の中でいつ、どのぐらい学習時間が取れるのか？

学習を仕組み化するにはまず1日の中でどのぐらい学習時間がとれるか考えてみましょう。

会社員の方は本業で忙しく、中々勉強時間が確保出来ないと思います。そんな中で「今日から英語を勉強するぞ！」とやみくもに始めても、結局仕事に追われて勉強できず、「やっぱり英語は出来るようにならない…」と挫折してしまいます。

そのため、まずは少しの時間で良いので「毎日30分」や「火曜、木曜、土曜に1時間ずつ」など自分の生活に合った学習時間をイメージしましょう。

それが出来れば次は「いつ」それをやるかを考えてみましょう。

「朝起きてすぐ」なのか「通勤中」、「寝る前」などご自身が1日の中で1番時間の取りやすい時間を考えてみてください。

「朝に15分、通勤中に30分」と分割しても良いですし、隙間時間の5分を合計してもOKです。

学習を始める”スイッチ”は何か？

学習時間のイメージが出来たら次は学習を始める“スイッチ”を決めましょう。

ここが学習の仕組み化のキーポイントです。

例えば皆さんはご飯を食べたら歯を磨きますよね？これは「ご飯を食べる」ことが「歯を磨く」行動のスイッチになっているためです。

このスイッチを上手く設定できると学習の習慣化が成功しやすいです。

私の場合は良く電車の中で英語を勉強するので、「電車に乗る」ことがスイッチになっています。

茶々丸さん

どんな”スイッチ”が良いかは人それぞれ。自分に合ったスイッチを見つけよう。

Step.2 習慣化しよう！

学習の仕組み化がイメージ出来たら、次は英語学習を「習慣化」していきましょう。

習慣化のポイントは次の2つです。

「21日間」継続して習慣化

習慣化の1つ目のポイントは21日間学習を継続することです。一般的に人は特定の行動を21日間継続すると習慣化されるそうです。

私も経験がありますが、3週間ぐらい継続すると「今日はまだ勉強していないなー」というように、やらないことの方が気になってきます。そうなれば習慣化の良い兆候です！

「やってて苦にならない」ことから始める

２つ目のポイントは「やってて苦にならない」学習方法から始めることです。

よく英語の学習を始める際に、いきなりオンライン英会話を申し込んだり、分厚い参考書や問題集を購入する方を見かけます。

ですが多くの場合、英会話に申し込んだとき、参考書・問題集を購入した時がモチベーションのピークですので長続きしません。。。

そのため、まずは「英語に触れること」「英語の学習を継続すること」を目標にし、次のような比較的取り組みやすい方法からスタートすることをおススメします。

その他、ご自身で取り組みやすいと感じるものであれば何でも構いません。

まずは21日間継続して英語学習を習慣化することを目指しましょう！

カピぞうくん

21日間なら何とか続けられるかな。

茶々丸さん

最初は大変だけど、段々やるのが「当たり前」になってくるよ。

Step.3 少しずつ英単語・英文法を学習しよう！

まず取り組みやすい方法で21日間の学習を継続し、習慣化が出来てきたら次のステップです。

少しずつで良いので英単語や英文法の学習を始めましょう。

ここで注意して頂きたいのは自分のレベルに合った教材を選ぶことです。

例えば読者の方がTOEIC400点未満なのにいきなり600点レベル、800点レベルの単語帳をやり始めても知らない単語が多すぎて中々進まずに嫌になってしまいます。

もし最終的な目標点数があったとしても、まずは自分に合ったレベルから始めましょう。

英文法についても参考書の最初から最後まで全部やろうとせず、自分の苦手な分野から取り組みましょう。

もし、どこから始めれば良いか分からない方は以下を参考にしてください。下のリストはTOEICのPart5で出題される頻度が高い分野ですので、効率よくTOEIC点数を上げることができます。

Step.4 小さな目標で成功体験を積み重ねよう！

次のステップは少しメンタル面のテクニックになります。

私もそうでしたが、苦手意識がある方は「英語に触れること」に大きな抵抗を感じていると思います。

この「苦手意識」は英語学習を継続する上で大きな障害になってしまいます。この障害を取り除く最も良い方法は英語で成功体験を積むことです。

例えば…

• 今週は〇時間英語を学習する
• 今週は〇本英語に関する動画をみる
• 今週は〇個の英単語を覚える

ご自身で小さな目標を設定し、それを達成していけば段々と自信がついていくはずです。そんなことで苦手意識が無くなるの？と思うかもしれませんが、意外と効果は絶大です！

まずは試しにいくつか目標設定してみてください。きっと少しずつ変化している自分に気づくはずです。

カピぞうくん

成功体験を積むって大事なんだね！

茶々丸さん

「苦手」を無くすだけで学習のモチベーションが大きく変わるよ。

よくある挫折パターン3選

挫折パターン①　いきなり英会話レッスンを始めてしまう

最近では様々なオンライン英会話が提供されていることもあり、以前よりも手軽に英会話レッスンを受講することができます。

しかし、英語学習初心者の方がいきなり英会話レッスンを受講することはあまりオススメしません。

なぜなら多くの方にとって「英語で会話する」ことは抵抗があるため、レッスンを受けることが苦痛になり長続きしないことが多いためです。

また、英会話に慣れていない方は、英語を”聞くこと”も”話すこと”も難しいので、レッスン後に「今日のレッスンも上手く会話出来なかった…」と必要以上に失敗体験に感じてしまうことが多いためです。

上述したように英語学習初心者に必要なことは「学習を継続すること」と、「小さな成功体験を積むこと」ですので、それらに注力することをおススメします。

茶々丸さん

“失敗”に抵抗を感じない人はどんどん英会話レッスンをしてもOKだよ。

挫折パターン②　手あたり次第に参考書を買ってしまう

手あたり次第に参考書を買ってしまう方もよく見かけます。

確かに参考書を買うと達成感を感じることができますし、勉強したい焦りから買ってしまう気持ちは分かります。

しかし、英語学習において大事なことは「自分のレベルにあった参考書で学習すること」です。

自分のレベルに合った参考書でなければ効率の良い学習を行うことはできませんし、途中で挫折してしまうこともあります。

つまり、これも「失敗体験」につながる可能性があるということです。

そのため、自分のレベルに合った参考書を探し、自分のペースで取り組んでいくことをおススメします。

カピぞうくん

ぼくの本棚にも手を付けてない参考書がいっぱいあるよ…。

挫折パターン③　最初に頑張り過ぎて継続できない

よし、今日から勉強するぞ！と意気込み、初日や2日目には1日5時間勉強したものの、1週間後には気づけばほとんど勉強していない…。

これもよく聞く話です。

最初に無理をすると「英語を勉強する」ハードルが高くなってしまい、毎回強い気持ちを持たないと学習できなくなってしまいます。

しかし、学習を継続するには日常の生活に無理なく学習時間を設定する必要があります。

Step.1で解説したように自分に合った学習ペースを設定し、学習を継続することを目指しましょう！

カピぞうくん

いつも最初はやる気があるんだけどね…。

茶々丸さん

「無理」を長く続けるのは難しいよ。自分の生活にあったペースを見つけよう。

まとめ

今回は、TOEIC点数400点未満の方や英語学習の習慣がない方向けに、取り組みやすく・継続しやすい勉強方法を解説しました。

ご紹介した勉強に取り組んで頂ければ無理なく英語学習を継続することができますし、皆さんが目標とするTOEICの点数を獲得するための大きな一歩となります。

この4Stepをクリアできればもう「英語が苦手」という意識は無くなっているはずです。あとは皆さんの目標に沿って自分なりに更なる学習を進めていってください。

カピぞうくん

ぼくも英語頑張れる気がしてきたよ！やるぞぉぉぉーーー!!

茶々丸さん

最終目標も学習のペースも人それぞれ。

自分なりの目標・学習ペースを見つけて無理なく継続しよう。

以上、茶々丸でした。

茶々丸

ブロガー

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30歳を過ぎてから勉強に目覚めたサラリーマン。 2023年1月より副業としてブログを執筆。